- 2023年06月01日
- 星期四
客服Q13354095 概述：适宜老人的运动，强度不能太大，对时间地点的要求不能太高，还要真正达到保健效果。从以上角度来说，下面这几个小动作符合中国传统医学的养生原理，且简单易做，随时随地可以进行。
图片｜网络编译｜林樱据《Bicyling》报道，在巴西进行的一项研究中，研究人员发现，在绝经后的妇女中，20分钟的间歇运动可以帮助提高健康水平，减少身体脂肪，增加瘦肌肉。而肌肉增加程度与力量训练相符。
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概述：适宜老人的运动，强度不能太大，对时间地点的要求不能太高，还要真正达到保健效果。从以上角度来说，下面这几个小动作符合中国传统医学的养生原理，且简单易做，随时随地可以进行。
图片｜网络编译｜林樱据《Bicyling》报道，在巴西进行的一项研究中，研究人员发现，在绝经后的妇女中，20分钟的间歇运动可以帮助提高健康水平，减少身体脂肪，增加瘦肌肉。而肌肉增加程度与力量训练相符。
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