概述：初学者不推荐自学 ，因为在无经验的情况下不仅事倍功半还会增加受伤的风险，建议通过培训班进行学习。

概述：空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。

概述：瑜伽对于正常人来说十分长有益身心健康的，而对于处在孕期的准妈妈们来说，自然也是有益无害的，做好了瑜伽，不仅能够修生养性，还能够让准妈妈们在孕期度过一段愉快的时光。

概述：关于太极拳的起源，众说纷纭，大致有唐朝（公元618907年）许宣平、宋朝（公元9601278年）张三丰、明朝（公元13681644年）张三丰、清朝（公元16441911年）陈王廷和王宗岳等几种不同的说法。