6个增肌健身技巧分享

概述:增肌是个技术活、减脂是个体力活,这也就是说增肌并不是越重肌肉就长得越好,光有蛮力并不一定会取得好的效果,在增肌时你需要掌握一些训练技巧。

2020年全国游泳冠军赛暨东京奥运会达标赛补充通知-【考游泳教练证】

各参赛队:  根据2020年全国游泳冠军赛暨东京奥运会达标赛竞赛规程的要求,为确保比赛顺利进行,经国家体育总局游泳运动管理中心同意,现就有关事宜补充通知如下:

体育总局游泳中心关于举办2020年全国花样游泳锦标赛有关事项的通知-【考游泳教练证】

体育总局游泳中心关于举办2020年全国花样游泳锦标赛有关事项的通知-【考游泳教练证】

各有关省市体育局竞体处:  2020年全国花样游泳锦标赛将于9月25日至27日在湖北省武汉体育中心举行,现将有关事项通知如下:

2020年全国花样游泳锦标赛竞赛规程-【考游泳教练证】

2020年全国花样游泳锦标赛竞赛规程-【考游泳教练证】

  一、时间与地点  2020年9月25日至27日,在湖北省武汉市。  二、参加单位

体育总局游泳中心关于2020年全国游泳冠军赛暨东京奥运会达标赛有关事项的通知-【考游泳教练证】

体育总局游泳中心关于2020年全国游泳冠军赛暨东京奥运会达标赛有关事项的通知-【考游泳教练证】

  游泳字〔2020〕139号有关单位:  2020年全国游泳冠军赛暨东京奥运会达标赛将于2020年9月22至10月2日在山东省青岛市举行,9月22日至23日为体能竞赛,9月26日至10月2日为游泳比赛。现将有关事项通知如下:

关于举办2020年全国马拉松游泳冠军赛暨东京奥运会选拔系列赛有关事项的通知-【考游泳教练证】

关于举办2020年全国马拉松游泳冠军赛暨东京奥运会选拔系列赛有关事项的通知-【考游泳教练证】

  游泳字[2020]132号有关单位:  2020年全国马拉松游泳冠军赛暨东京奥运会选拔系列赛将于8月30日在山东省淄博市文昌湖旅游度假区举行,现将有关事宜通知如下:

讣告-【考游泳教练证】

讣告-【考游泳教练证】

  中国游泳功勋教练徐国义同志因病于2020年7月19日凌晨4点09分在北京逝世,享年50岁。

羽毛球入门基本动作初学羽毛球必学

羽毛球入门基本动作初学羽毛球必学

概述:作练习,这些是比赛中最常见的发球以及击球动作,实用度极高,练习时务必做一些拉伸热身运动,或是小跑步,让全身肌肉放松,再进入打球状态。

制定健身计划需要遵循的fitt原则

制定健身计划需要遵循的fitt原则

概述:很多人在刚开始训练的时候,不知道该怎么安排自己的训练计划,这时候找一名靠谱的教练帮你安排是最简单的方法,你也可以自己制定,其实不管是大众的体适能训练还是竞技的体能训练,都可以按照一定的原则来设计自己的训练计划。

咏春“寸拳”的特点与技法分析

咏春“寸拳”的特点与技法分析

概述:寸拳是咏春拳中的一个重要组成部分,寸拳之所产生强大的惊人爆发力,是由于寸拳的发力方式、呼吸配合、出击路线与其他拳种的不同。

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