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健身动起来田坤教练带来针对久坐人群的脊背舒缓练习

概述:缓解脊背压力的动作,针对久坐人群的脊背舒缓练习

概述:缓解脊背压力的动作,针对久坐人群的脊背舒缓练习

田坤为大家讲解:
1、正确:骨盆摆正、脊柱伸直、目视前方;
2、减少颈椎腰椎压力:玩手机时,手机尽量举高与视线齐平;
3、以及缓解脊背压力的动作,针对久坐人群的脊背舒缓练习。
4、具体详情请收看央视视频动起来:
[健身动起来]针对久坐人群的脊背舒缓练习的在线视频,请移步以下连接地址:
http://tv.cctv.com/2019/12/17/VIDENorahNpkOh5FhtC2u7t2191217.shtml?spm=C50326.PKlxPhOi6CY3.EMNRTrDWBhMW.979
健身动起来田坤教练带来针对久坐人群的脊背舒缓练习
特别介绍:《健身动起来》是CCTV-5体育频道最新开播的一档大众健身栏目,它集欣赏性、教学性、娱乐性、互动性于一体,以展示和教授大众健身方式中的健身为节目主要内容。

本文来自网络,不代表拓野体育国家体育游学平台立场,转载请注明出处:https://www.tuoyetiyu.com/4451.html

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